第一次聽樊登老師講《高能量姿勢(shì)》這本書，聽到很多共鳴的地方，也覺得非常有意思。
生活中，我們常常會(huì)用身體姿勢(shì)表達(dá)心情，如垂頭喪氣、唉聲嘆氣、手舞足蹈等。從一個(gè)人的外在肢體表現(xiàn)，我們可以識(shí)別他的內(nèi)在情緒狀態(tài)。
情緒引發(fā)姿勢(shì)改變，反過(guò)來(lái)，改變姿勢(shì)也能影響情緒體驗(yàn)。這種例子比比皆是，心情不好時(shí)，跑跑步就會(huì)變得開心一些；生氣時(shí)，如果立刻坐下，就好像沒(méi)那么生氣了；緊張時(shí)，放松牙關(guān)，深呼吸一下，揉揉僵硬的身體，就沒(méi)那么緊張；甚至僅僅把抱著肩膀的雙手變?yōu)閺堥_的姿態(tài)，把低下的頭抬起來(lái)，這樣簡(jiǎn)單的姿勢(shì)改變，都會(huì)直接影響我們的心情。
不論我們做什么，高能量姿勢(shì)可以讓我們展現(xiàn)出良好的狀態(tài)，良好的狀態(tài)會(huì)讓我們擁有良好的結(jié)果。樊登老師也非常幽默地舉了一個(gè)“流浪漢”的例子。同樣是流浪漢要飯，一個(gè)流浪漢每天擺出高能量姿勢(shì)，其他流浪漢竟然來(lái)找他要錢，因?yàn)樗尸F(xiàn)出的是高于流浪漢的氣場(chǎng)，所以流浪漢都把他當(dāng)成一個(gè)普通人，最后他也成為了流浪漢的老大。
文章觀點(diǎn)很簡(jiǎn)單，保持高能量的姿勢(shì)。文中列舉了大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)，讓結(jié)論不只是雞湯，而是讓人確信有科學(xué)的依據(jù)，這是讀者相信結(jié)論，愿意改變的所在。慶幸現(xiàn)在看到了這本書，改變從現(xiàn)在開始！這本書讓我反思了多年以來(lái)自己忽略的問(wèn)題——姿勢(shì)。原來(lái)我多數(shù)時(shí)間都是低能量姿勢(shì)，造成的結(jié)果也都中了槍。
幸運(yùn)的是看過(guò)這本書以后，讓我有了一個(gè)能快速調(diào)節(jié)自我情緒的一種方式方法，遇到問(wèn)題可以先暫停，只有把自己姿勢(shì)情緒重新調(diào)整好，才能更好的去解決問(wèn)題。
