中國電力網(wǎng)訊(通訊員：高暨祥) 為緩解職工心理壓力，調(diào)整心理狀態(tài)，維護(hù)心理健康，3月13日，烏海供電公司負(fù)荷管理服務(wù)中心工會(huì)組織開展解壓釋壓沙盤訓(xùn)練活動(dòng)，一沙一世界，一盤一乾坤。“團(tuán)體沙盤游戲”以生動(dòng)有趣的活動(dòng)來培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，以減輕大家在工作中的壓力。
本次活動(dòng)由烏海市心靈家園老師、國家二級心理咨詢師王小利為大家進(jìn)行心理輔導(dǎo)活動(dòng)采用了沙盤小組活動(dòng)的形式進(jìn)行。沙盤小組活動(dòng)包括“排號”、“6次尋找物品”“6次擺放物品”“分享”等環(huán)節(jié)進(jìn)行。巧妙地將減壓的概念融入到小組互動(dòng)游戲當(dāng)中，輕輕的閉上雙眼，想象在沙灘上，雙手放在沙子上去感受，一起體驗(yàn)實(shí)體沙盤游戲，通過認(rèn)識(shí)、觸摸、感受沙子和沙具，大家在差異中感知自我與彼此，在情感上實(shí)現(xiàn)了無聲的交流與互動(dòng)。，在最后的活動(dòng)分享中，每位都非常認(rèn)真的在說，有分享“玩玩心情放松好多了”。有分享“活動(dòng)空間再大一些就更好了”。雖然只有寥寥數(shù)語，讓參與者們在自由釋放中和自己對話，身心獲得放松。沙盤游戲是一種心理疏導(dǎo)手段，通過心理沙盤體驗(yàn)，讓大家在自由的空間里探索內(nèi)心、梳理自我、宣泄情緒、釋放焦慮。心理沙盤體驗(yàn)活動(dòng)使大家在沉浸式活動(dòng)中加強(qiáng)心理健康體驗(yàn)，可能沙盤的魅力就在于它用可見可觸的物品去表達(dá)我們抽象的內(nèi)心世界，我們順從著內(nèi)在的指引做出選擇，隨著沙具慢慢地?cái)[放，內(nèi)在的想法被一點(diǎn)點(diǎn)地整合，之前的窘迫迷失、混亂無序終于涌現(xiàn)出另一番世界，能夠更好的認(rèn)識(shí)自己，直面內(nèi)心的需求，在別人擺出的沙盤中反自己的不足，也給了我們一個(gè)自我表達(dá)的機(jī)會(huì)。
世間百態(tài)，人生百情，縱有不如意，也要笑看人生!小沙盤大世界。整個(gè)團(tuán)體沙盤的擺放就像再現(xiàn)了大家生活中人際交往模式，了解到每個(gè)人在團(tuán)體中的不同角色，對自己的內(nèi)心世界、人際關(guān)系構(gòu)筑有了更多的了解和探索;在團(tuán)體中感受到了自我的存在，提升了自我意識(shí)，拉近了心靈的距離。從而更好地投入到今后的工作中。也充分發(fā)揮了工會(huì)組織自身建設(shè)，增強(qiáng)了職工對企業(yè)的歸屬感、幸福感。
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